Salah Kasut Bisa Picu Asam Urat, Ini Tips Bersama Kemenkes

Jakarta, CNBC Indonesia – Siapa sangka, ternyata salah memilih alas kaki atau Kasut Untuk kegiatan sehari-hari bisa memicu asam urat. Hal itu lantaran segala jenis Di suatu area tubuh dapat menyebabkan nyeri asam urat, terutama Di orang yang “rentan”.

Kasut yang menggesek Pada jari kaki dapat menyebabkan nyeri yang cukup menyakitkan. Maka Bersama itu, pastikan area ujung Kasut Anda cukup lebar Untuk menyisipkan kaki tanpa terjepit atau tergesek.

Asam urat sendiri merupakan radang sendi yang dapat menyerang siapa saja. Penyakit yang juga disebut sebagai hiperurisemia ini ditandai Bersama meningkatnya kadar asam urat Di Untuk tubuh Supaya melebihi batas normal.

Melansir Mayo Clinic, asam urat bisa terjadi secara tiba-tiba Bersama Tanda-Tanda ibu jari kaki terasa terbakar serta nyeri sendi yang intens, sendi terasa panas, kemerahan, bengkak, hingga sulit bergerak.

Bersama Langkah Tersebut, memilih Kasut yang tepat tidak hanya bisa meminimalisasi munculnya asam urat, Kasut yang tepat juga bisa menjaga kenyamanan dan Kesejajaran kaki.

Lantas, bagaimana tips memilih Kasut yang tepat Untuk Kesejajaran kaki dan tulang? Simak ulasan berikut ini dilansir Bersama laman resmi Kementerian Kesejajaran (Kemenkes) RI.

1. Dukungan Tumit

Dukungan lengkungan yang tepat membantu menjaga penyejajaran kaki dan mencegah tegangan Di lengkungan kaki, yang penting baik Untuk kaki datar maupun lengkungan tinggi.

2. Pelindung dan Peredam Guncangan

Kasut Bersama pelindung yang cukup dapat meredam goncangan, Memangkas tekanan Di sendi-sendi Anda, dan mencegah Luka, terutama Di melakukan Karya berimpact tinggi seperti Berlari.

3. Lebar Kardus Jari Kaki

Kardus jari kaki yang lapang memungkinkan jari-jari kaki Anda Untuk berkembang secara alami, mencegah ketidaknyamanan dan Situasi seperti kapalan dan benjolan. Pastikan ada cukup ruang Untuk jari-jari kaki Anda bisa bergerak Bersama leluasa.

4. Dukungan dan Stabilitas Tumit

Dukungan tumit yang stabil mencegah Luka pergelangan kaki dan menjaga penyejajaran kaki yang benar. Pilih Kasut Bersama cangkang tumit yang kokoh Untuk mencegah pergerakan tumit secara vertikal atau horizontal.

5. Sol Fleksibel

Sol yang fleksibel memungkinkan gerakan alami kaki dan mencegah pembatasan. Hindari Kasut Bersama sol yang terlalu kaku yang dapat mengganggu mekanika kaki yang benar.

6. Ukuran yang Tepat dan Kenyamanan

Kasut harus pas dan nyaman Sebelum pemakaian pertama. Pastikan ada ruang setidaknya 1-1.5 cm Di ujung Kasut, dan bahwa sepatunya cukup lebar Untuk pas Bersama nyaman Di kaki Anda tanpa terlalu ketat.

7. Bahan yang Sejuk

Pilih Kasut yang terbuat Bersama bahan yang sejuk Untuk memungkinkan sirkulasi udara, yang membantu mencegah keringat berlebihan dan bau kaki.

(luc/luc)

Next Article


Kenali Penyebab Asam Urat (Gout) Hingga Cara Mengobatinya