Ini yang Bikin Orang Finlandia Karena Itu Warga yang Paling Sejahtera Hingga Dunia

Jakarta –

Pada bertahun-tahun, Finlandia dinobatkan menjadi Bangsa paling Sejahtera Hingga dunia. Sebenarnya, apa sih rahasianya?

Dikutip Didalam CNBC Make It, psikolog asal Finlandia, Frank Martela, mengatakan ada tiga prinsip hidup yang membantu menumbuhkan Kesenangan Hingga negaranya. Ketiga prinsip itu adalah kebersamaan yang kuat, berbuat baik kepada orang lain, dan mengetahui tujuan hidup masing-masing.

Martela mengatakan bergaul Didalam orang-orang yang peduli Di kita dapat menumbuhkan rasa Sejahtera, Justru Di situasi yang sulit.

“Meski tidak Memiliki tempat tinggal tetap, orang-orang bisa menemukan Kesenangan Di berkumpul bersama sahabat, Melakukan Kunjungan Hingga keluarga, dan terhubung lewat permainan kartu atau Kegiatan menyenangkan lainnya,” ujarnya.

Lalu, bagaimana Didalam berbuat baik? Sebuah Eksperimen yang dilakukan Ohio State University Di 2023 menemukan berbuat baik Menyediakan dampak positif Pada pengidap ansietas, depresi, dan Tekanan.

Tak hanya itu, perbuatan baik juga membantu mereka merasakan kepuasan dan Kesenangan hidup yang lebih besar. Ini dapat dilakukan Didalam hal-hal kecil, seperti Menyediakan pujian, menolong rekan kerja Hingga kantor, hingga membelikan hadiah Sebagai orang terkasih.

Mengetahui tujuan hidup Mungkin Saja menjadi yang tersulit Hingga Antara ketiga prinsip tersebut. Jika sulit menemukan tujuan hidup, Martela menyarankan Sebagai membuat daftar tentang segala sesuatu yang membuat Sejahtera.

“Memiliki tujuan hidup yang kuat juga membantu kita Sebagai mentoleransi Kepuasan yang buruk,” tandasnya.

Kaitan Sejahtera Didalam Kesejaganan

Dikutip Didalam laman American Heart Association, Kesenangan dan Kesejaganan saling memengaruhi satu sama lain. Psikiater sekaligus direktur Didalam Connor Integrative Health Network of University Hospitals in Cleveland dr Francoise Adan mengatakan Di 80 persen kunjungan Hingga Praktisi Medis disebabkan Dari Kepuasan yang berkaitan Didalam Tekanan.

“Menjadi Sejahtera tidak hanya membuat kita merasa lebih baik, tapi juga menunjang Kesejaganan dan membantu kita Memperkenalkan pola makan, tingkat Kegiatan, dan tidur yang lebih baik,” ujarnya.

Perilaku Kehidupan Sehat ini Lalu dapat membantu memangkas risiko tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan, yang dapat memicu stroke dan Penyakit kardiovaskular.

Lantaran itu, penting Sebagai senantiasa merasa Sejahtera guna menjaga Kesejaganan dan terhindar Didalam Penyakit.